28 kwietnia 2011

Pizza dukanowa- zdrowa

Składniki na 1 porcję:
Ciasto:

  • 3 łyżki zmielonych otrębów
  • 2 łyżki mąki kukurydzianej
  • 1 łyżeczka drożdży w proszku
  • 1 łyżka ciepłego mleka
  • jajko
Farsz(może być dowolny) :
  • 1 plasterek salami
  • 1 plasterek żółtego sera
  • 1 ogórek z octu
  • kilka plasterków cebuli
  • 3 plasterki pomidora
  • ketchup
Sposób wykonania:
Zagnieść ciasto i wyłożyć na blaszkę z papierem. Na ciasto posmarować ketchup i wyłożyć farsz. 
Zapiec około 20 minut w 220 stopniach.
Smacznego :)


kaloryczność ciasta: 235,3 kcal


1 komentarz:

  1. Mmm...takiej pizzy nie jadlam...ale ciasto szalenie pociągające:)

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails