Budując masę mięśniową nie trzeba ograniczać się do kurczaka z ryżem. Ten omlet ma wysoką zawartość białka, jest smaczny i nie ma się po nim wyrzutów sumienia.
Składniki:
- 1 jajko
- 30 g odżywki białkowej dla sportowców
- 100 g chudego twarogu
- dowolny aromat
Sposób wykonania:
- Wszystkie składniki dokładnie zmiksować.
- Smażyć na patelni bez tłuszczu.
- Najlepiej smakuje z dużą ilością owoców.
Smacznego :)
Składniki:
- 150 g mlecznej czekolady
- 2 batony Snickers
- 125 g masła
- 175 g cukru
- 1 torebka cukru wanilinowego
- 1 jajko
- 200 g mąki
- 1 łyżka kakao
- sól
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Sposób wykonania:
- Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej.
- Masło utrzeć z cukrem, cukrem wanilinowym i solą. Następnie dodać jajko, stopioną czekoladę, mąkę, proszek do pieczenia i kakao. Całość dokładnie wymieszać.
- Do masy dodać drobno pokrojony batonik i wymieszać.
- W dłoni formować ciastka i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia w znacznej odległości od siebie, a na wierzch układać kawałki batonika Snickers.
- Piec 10 minut w 190 stopniach.
Smacznego :)
Składniki:
- 1 3/4 szkl. mąki pszennej
- 1/2 szkl. cukru
- 100 g drażetek kokosowych
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 8-10 ciasteczek oreo
- 70 g masła
- 1 szkl. maślanki
- 1 jajko
- aromat
Kruszonka:
- 5 ciasteczek oreo
- 3 łyżki mąki
- 3 łyżki cukru
- 2 łyżki masła
- mała garść drażetek kokosowych
Sposób wykonania:
- Ciasto: masło roztopić i połączyć z jajkiem, aromatem i maślanką.
- W drugiej misce mąkę połączyć z proszkiem do pieczenia i cukrem.
- Łączymy mokre z suchymi.
- Drażetki i ciastka oreo drobno pokruszyć i dodać do masy.
- Kruszonka: Ciastka oreo i drażetki drobno pokruszyć i utrzeć z resztą składników.
- Ciasto nałożyć do foremek i posypać kruszonką
- Piec 25 minut w 200 stopniach.
Smacznego :)
