Placuszki szpinakowe bez mąki South Beach
stycznia 28, 2013
2
bez pieczenia
,
dietetyczne
,
feta
,
naleśniki
,
niskokaloryczne
,
obiad
,
obiad z patelni
,
South Beach
,
szpinak
,
śniadanie
,
w 30 minut
,
warzywa
Miałam dość jajecznic na diecie to na poczekaniu wymyśliłam placuszki :) Przepyszne i delikatne!
Składniki na 1 porcję:
- 2 jajka
- ok. garści rozmrożonego szpinaku
- pół czerwonej cebulki
- ok. 15 g sera fety [1 cm plastra- no tak na oko :) ]
- kolorowy pieprz
- zioła prowansalskie
Sposób wykonania:
Wszystkie składniki dokładnie zmiksować, tak by powstała jednolita masa. Smażyć na małym ogniu z obu stron. Uwaga: przewracać bardzo delikatnie.
Smacznego :)
mniam , szpinakowe ;) super pomysł na placki ;d
OdpowiedzUsuńDzieciakom smakuje i mam w końcu jak im przemycić szpinak do diety :D
OdpowiedzUsuń