14 lutego 2013

Placek czekoladowy z serem bez mąki i tłuszczu

Składniki na małą blaszkę:

  • 1 puszka fasoli czerwonej 
  • 2 jajka
  • 100 g jogurtu greckiego/naturalnego 
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • pół szkl. fruktozy lub 50 g słodziku w pudrze
  • 2 łyżki kakao 
  • 2 łyżki otrębów
Składniki na masę serową:
  • kostka chudego twarogu 
  • 1-2 łyżek jogurtu greckiego 
  • słodzik lub fruktoza 
Sposób wykonania: 
Fasolę zmiksować blenderem na jednolitą masę i połączyć z resztą składników. Wylać na formę.
Twaróg dobrze rozgnieść, połączyć z jogurtem tak, aby powstała gładka masa i dodać tyle słodzika lub fruktozy ile chcemy. Gotową masę rozłożyć na wierzchu ciasta.
Piec w 200 stopniach przez około 40 minut. 
Smacznego :)

5 komentarzy:

  1. fajny taki zdrowy placuś, szczególnie dla łasuchów ;D hehe !

    OdpowiedzUsuń
  2. Mhmmmm, wygląda pysznie! A mnie dzisiaj tak ciągnie do słodkiego! :))))

    OdpowiedzUsuń
  3. Królestwo, za kawałeczek takiego ciasta :-)

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails