Placek czekoladowy z serem bez mąki i tłuszczu
lutego 14, 2013
5
ciasto
,
deser
,
dietetyczne
,
niskokaloryczne
,
otręby
,
słodkie
,
South Beach
,
z piekarnika
Składniki na małą blaszkę:
- 1 puszka fasoli czerwonej
- 2 jajka
- 100 g jogurtu greckiego/naturalnego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- pół szkl. fruktozy lub 50 g słodziku w pudrze
- 2 łyżki kakao
- 2 łyżki otrębów
Składniki na masę serową:
- kostka chudego twarogu
- 1-2 łyżek jogurtu greckiego
- słodzik lub fruktoza
Sposób wykonania:
Fasolę zmiksować blenderem na jednolitą masę i połączyć z resztą składników. Wylać na formę.
Twaróg dobrze rozgnieść, połączyć z jogurtem tak, aby powstała gładka masa i dodać tyle słodzika lub fruktozy ile chcemy. Gotową masę rozłożyć na wierzchu ciasta.
Piec w 200 stopniach przez około 40 minut.
Smacznego :)
fajny taki zdrowy placuś, szczególnie dla łasuchów ;D hehe !
OdpowiedzUsuńMhmmmm, wygląda pysznie! A mnie dzisiaj tak ciągnie do słodkiego! :))))
OdpowiedzUsuńKrólestwo, za kawałeczek takiego ciasta :-)
OdpowiedzUsuńSuper :)
OdpowiedzUsuńlubie lubie ;)
OdpowiedzUsuń